Bemutatkozás
Okleveles pszichológus (tanácsadás- és iskolapszichológia szakirányon) és sport szakpszichológus vagyok.
Budapest IX. kerületében dolgozom magánrendelésben. Felnőtt, kamasz és gyermek tanácsadással is foglalkozom.
Könyvelői pályafutásom befejeztével munkaerőpiaci mentorként, majd munkatanácsadóként dolgoztam uniós programokban. A pályázatok kifutása után óvodapszichológusként helyezkedtem el. Közel 4 évig segítettem a szülőknek, óvodapedagógusoknak és a gyerekeknek. Mellette egyéni tanácsadással is foglalkoztam. Ezt a vonalat kibővítve 2023 év végétől teljes munkaidőben pszichológiai konzultációkat tartok.
Mottóm: „Egy problémát nem lehet ugyanazzal a gondolkodásmóddal megoldani, amivel azt létrehoztuk.” (Albert Einstein)
Alkalmazott módszereim:
- sportpszichológiai felkészítő módszerek
- autogén tréning és egyéb relaxációs technikák
- szimbólumterápia
- kognitív viselkedésterápia
- sématerápia
- mese- és művészetterápia
- integratív terápia: KIP, NLP, Ego-state, hipnózis
Miben tudok segíteni?
Sportpszichológiai felkészítés nem csak sportolóknak:
- stressz és versenyszorongás csökkentés,
- relaxáció (autogén tréning, légzéstechnikák, progresszív relaxáció),
- mentális tréning és hibajavítás,
- sérülés utáni rehabilitáció,
- pozitív belső beszéd kialakítása,
- teljesítményszorongás, teljesítménnyel, motivációval és céleléréssel kapcsolatos problémák,
- átkeretezés, célállítás, figyelemfókuszálási technikák,
- kognitív viselkedésterápiás elemek,
- sportkarrier lezárása,
- csapatfoglalkozás sportolóknak
- és még sok minden másban is
Felnőtteknek és kamaszoknak:
- stresszkezelés, kiégés
- szorongásoldás, pánik reakciók csökkentése, fóbia leküzdése,
- depresszió,
- önismeret fejlesztése, önértékelési problémák leküzdése, önbizalom építése,
- érzelemszabályozási nehézségek
- pár/kapcsolati problémák megoldása, konfliktus kezelés,
- életvezetési tanácsadás, életválságok kezelése,
- pályatanácsadás és pályaorientáció,
- vállalkozás indítási tanácsadás,
- gyermekpszichológiai konzultáció,
- serdülő pszichológiai konzultáció
Gyermekeknek:
- nevelési tanácsadás, szülőkonzultáció,
- magatartási és viselkedési problémák,
- kortárs kapcsolatok nehézségeinek kezelése,
- óvodai és iskolai beilleszkedési nehézségek,
- alvásprobléma (elalvás, átalvás),
- vizelet- és széklettartási problémák,
- szorongás,
- visszahúzódás, gátlásos magatartás,
- indokolatlannak tűnő félelmek, fóbiák,
- családi krízishelyzetek (testvérszületés, válás, betegség, haláleset),
- testvérféltékenység
Az általam tartott pszichológiai tanácsadás nem minősül pszichoterápiának és nem helyettesíti az orvosi kezeléseket. Szorongásos tünetek (szorongás, fóbiák, pánik), pszichoszomatikus zavarok és depresszió esetén szakorvosi kontroll mellett dolgozom.
Munkámat a szakmai protokollnak megfelelően rendszeres szupervízió mellett végzem.
Szupervízoraim: Dr. Fadgyas Ildikó (intergratív terápia) , Dr. Tolvay Katalin (sématerápiás konzultáns képzés), Maria Galimzyanova (gyermek sématerápiás konzultáns képzés)
Tanulmányaim:
Sportpszichológiai szakpszichológus oklevél: ELTE és a Magyar Testnevelési Egyetem közös képzése, 2022
Pszichológus oklevél (tanácsadás- és iskolapszichológia szakirányon): Babes-Bolyai Tudományegyetem, Kolozsvár, 2019
Viselkedéselemző (pszichológia BA): Babes-Bolyai Tudományegyetem, Kolozsvár, 2017
Andragógia BA diploma: Szent István Egyetem Alkalmazott Bölcsészeti Kar Jászberény, 2010
Szakmai képzések:
CBT (kognitív viselkedésterápia) alkalmazása gyermek- és serdülőkorban továbbképzés folyamatban, szupervízió mellett használom a módszert: VIKOTE
Sématerápiás (felnőtt és gyermek) konzultáns képzés folyamatban, szupervízió mellett használom a módszert: Magyar Sématerápiás Egyesület / Hétszínvilág Egyesület
Integratív terapeuta képzés folyamatban, szupervízió mellett használom a módszert: Integratív Pszichoterápiás Egyesület, Dr. Daubner Béla
Művészetterápiás foglalkoztató, a Katarzisz Komplex Művészetterápiás képzés II. blokkja folyamatban: Lelki Egészségvédő Alapítvány (LEA)
Autogén tréning és szimbólumterápiás gyakorlatvezető: Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület, 2021
Meseterapeuta: a Kincskereső Meseterápia módszerével dolgozó egészségvédő és fejlesztő meseterapeuta képzés, Lelki Egészségvédő Alapítvány (LEA), 2019
OH kártya instruktor képzés: Németh Lóránd, 2017
Rajzelemző képzés – Egyéni és közös rajzvizsgálat: Rajzelemzési Intézet (Dr. Vass Zoltán), 2017
Grafológus mentor oklevél: IMVA Humánszolgáltató Kft., 2010